Gorušica u trudnoći – simptomi i saveti za ublažavanje osećaja žarenja

Mnoge žene prvu gorušicu dožive tek tokom trudnoće, taj neprijatan osećaj pogađa čak trećinu budućih majki, naročito u ranoj trudnoći i trećem trimestru.

Iako je gorušica u trudnoći česta i uglavnom bezazlena, može biti veoma neprijatna i negativno iskustvo trudnoće i kvalitet života žene. Upoznajte se sa načinima kojima možete ublažiti ili čak sprečiti bol.

Šta je refluks kiseline tokom trudnoće?

Iako mnogi ljudi naizmenično koriste izraze gorušica i refluks kiseline, te tegobe imaju različite definicije:

• Kod refluksa se sfinkter (mišić-zatvarač) ne zatvara kako bi trebalo. To omogućava želudačnoj kiselini da se vraća iz želuca u jednjak. Pri tome kiselina iritira osetljivu sluznicu jednjaka.
• Gorušica, koju doživljavamo kao osećaj bola ili žarenja u grudima, jeste simptom refluksa kiseline. Gorušica se većinom javlja u odmakloj trudnoći jer beba zauzima sve više mesta u stomaku, što menja raspored organa i povećava pritisak na želudac i sfinkter.

Zašto se gorušica javlja tokom trudnoće?

Značajno povišeni nivoi hormona u trudnoći mogu uticati na opuštanje sfinktera (mišića zatvarača) koji se nalazi na ulazu u želudac. Njegovim opuštanjem dozvoljava se kiselom sadržaju želuca da se vrati u jednjak, i to stanje poznato je kao refluks kiseline.

Najuticajniji je hormon progesteron, pomaže u opuštanju glatkih mišića u telu tokom trudnoće, uključujući i sfinkter. To omogućava bolju apsorpciju  hranljivih materija koje putem krvotoka dospevaju do posteljice i podržavaju zdrav razvoj deteta. Međutim, opuštanje ovog mišića, pod uticajem progesterona, može dovesti do vraćanja želudačne kiseline u jednjak, što izaziva gorušicu. Pored hormonskih promena, na pojavu gorušice u trudnoći, naročito pred kraj tog lepog perioda, utiču i fiziološke promene u telu žene. Rastuća materica vrši pritisak na okolne organe, uključujući želudac, smanjujući njegov kapacitet i povećavajući verovatnoću refluksa – vraćanja želudačnog sadržaja u jednjak.

Simptomi gorušice u trudnoći

Svaka trudnoća je drugačija i svaka buduća majka drugačije doživljava neprijatne osećaje koji je prate, pa je tako i kod gorušice.

Navodimo neke od najčešćih simptoma gorušice u trudnoći, ali neće se svi neophodno pojaviti i kod vas: 

• osećaj žarenja u grudima odmah iza grudne kosti koji se javlja nakon obroka i traje od nekoliko minuta do nekoliko sati
• žarenje u grlu ili osećaj vruće, kisele ili slane tečnosti u zadnjem delu grla
• bol u grudima, naročito nakon saginjanja, ležanja ili obilnog obroka
• hronični kašalj
• podrigivanje
• promuklost
• povraćanje
• osećaj sitosti
• nadutost
• pištanje prilikom disanja ili drugi simptomi slični astmi
• opšta slabost ili nedostatak energije

Kako se gorušica tokom trudnoće može sprečiti?

Gorušica u trudnoći može biti izrazito neprijatna i može pratiti trudnice mesecima. Zato je važno da znate načine na koje je možete ublažiti ili pak sprečiti.

Najvažnija je promena načina ishrane:

• Jedite nekoliko manjih obroka preko dana. Tako se hrana neće predugo zadržavati u želucu. 
• Jedite polako sa zadovoljstvom i dobro sažvaćite hranu.
• Pijte dovoljno tečnosti između obroka. Takođe, popijte jedan do dva gutljaja tople vode pre obroka kako biste olakšali varenje. 
• Nemojte jesti najmanje 2 do 3 sata pre spavanja.
• Izbegavajte prženu, začinjenu ili masnu hranu jer  se teže vari. 
• Ograničite unos kofeina. 
• Ne pušite i izbegavajte alkohol. Osim što pušenje i konzumacija alkohola kod majke izazivaju gorušicu tokom trudnoće, takođe mogu ugroziti zdravlje vaše bebe.

Pored promena u načinu ishrane postoje i drugi načini da se rešite gorušice: 

• Sedite uspravno za vreme obroka kako biste opustili želudac.
• Nemojte sedeti ili ležati nakonobroka. Umesto toga radije kratka šetnja može poboljšati varenje.
• Podignite uzglavlje kreveta tako da bude više od podnožja. Možete postaviti jastuke ispod ramena kako biste sprečili da se želudačna kiselina vraća ka grudima.

Kod osećaja gorušice u trudnoći, može se razmotriti upotreba medicinskog sredstva kao što je WAYA^® StopReflux.

Medicinska sredstva na bazi alginata, poput WAYA^® StopReflux-a, deluju mehanički, formiranjem zaštitne barijere koja može pomoći u sprečavanju vraćanja želudačne kiseline u jednjak (refluksa). Ovaj mehanizam može doprineti ublažavanju osećaja gorušice i zaštiti sluznice jednjaka.

Pre upotrebe pažljivo pročitati uputstvo i posavetovati se sa farmaceutom ili lekarom.